2012北海道マラソン覚書

　写真はスタート前。くまぼうさんからいただいた。

　さて、去年の北海道マラソンよりも、さらに走っていない今年。去年は４回あった８月のｊｏｇは、なんと１回のみ。あんのセリフも「まさかサブ４…」から「ホントに完走できるの？」に。

　完走のカギはペース配分。最初から５時間ペースで入ってはアクシデントに対応する余裕がなくなるので、４時間４０分を目指した。Ｋ-６分３０秒。で、結果は。

4.45.55　33.21-32.16-32.29-33.10-33.34-34.51-37.21-35.20-13.30

ロスタイム1.32　前半2.19.00　後半2.26.55

　去年より１０分遅かった。が、去年は前半2.01.00　後半2.35.00。後半は8分速くなっていて、去年のように歩くこともなかった（給水所のぞく）。「完走した」充実感は去年の比ではない。

　また、コースでは、genさん、じんさん、ぶらんぼうさん、いちびりさん、しぶままさん、こうめさんらとお話しが出来た。あっくんやNAOJIさん、くまぼうさんの声援も受けた。ありがとう。

　打ち上げも楽しかった。そうらんさんとこむそーさんに何から何までお世話になりました。ビール（と焼酎）をお腹いっぱい飲んで帰宅。なんとか乗り過ごさなかった。二次会に行く体力は今後の課題。

　折り返してからＫ-７分まで落ちたが、やはり軽い熱中症にやられたらしい。就寝して、頭が痛くなり熱も出て、一晩でアイスノンを３個も消費してしまった。

　画期的な出来事がひとつ。初めてふくらはぎの圧迫サポーターを使用したのだが、そのおかげか、ふくらはぎが痙攣しなかった。成功したレースでも程度の差こそあれふくらはぎの痙攣には悩ませられていたのだが。帽子の梅干しの出番がなかったのは、初めてのことだ。