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2011年8月30日 (火)

2011北海道マラソン覚書

110828medaru犬の散歩だけで北海道マラソンを完走(できるか?)
大会前に今年の「完走メダル」が発表された。25回を記念してちょっとおしゃれなデザインだ。

受け付け開始早々エントリーは済ませていたのだが、今年はあんは走らない、今更タイムにこだわりはない、モチベーションはゼロだった。ただこのメダルは欲しいと思った。頭の中に「5時間以内にゴール」という目標ができた。

だからといって練習したのかといえば、そうではない。そんなに追い込んだ練習をしなくても「5時間以内にゴールできる」という根拠のない自信があった。

結局、大会前の8月の練習日記には「ゴンと散歩」の文字が並んだ。jogをした日は4日に過ぎなかった。

あんが言った。「こんなに練習しないで、まさか4時間切ったりしないでしょうね」。私「ムリムリ(^^;)」

レースプランは、15kmまでウォームアップ、35kmまで定(低)速巡航、そこからゴールまで良くも悪くも頑張る、とした。あくまでも皮算用だが。

集合場所の中島公園。懐かしい顔が三々五々集まってくる。私には年に一度の七夕。この大会だけは外せない。
ゆきねこさんのインタビューを受けた。「最低でも(完走)メダル獲得」宣言。優勝争い云々はメダルの枕詞。

Dブロックに並んだ。少し前方にgenさんの頭。号砲が鳴る。スタートラインまで進んだり止まったり。スタートロスは約2分。ゆっくり走っているつもりなのに息が弾む。そうそう3kmまでは上り坂だった。5k通過、30分13秒(ロスタイム含む)

下りに身を任せ淡々と進む。正午過ぎの陽射しは厳しい。街路樹やビルの日陰もまだ短い。創成トンネルで、まさかのこうめさん。すでに顔が赤い。10k通過57分33秒、この5k27分20秒。
15k通過1時間25分49秒、この5k28分16秒。ウォームアップ終了。とはいえペースアップする余力もなく、ゴールへの軟着陸を目指して省エネモードで進む。

frunの幟は遠くからでも目立つ。ゆきねこさんに預かっていただいたゼリーは帰りにいただくことにした。新川通に入る。太陽を遮るものがなくなるが向かい風が涼しくて助かる。20k1時間54分30秒、この5k28分41秒。
中間点は2時間をわずかに越えただけで通過した。ロスタイム含む…か…。もしかして、ひょっとして、まさかのサブ4?25k2時間23分15秒この5k28分45秒。

折り返して、追い風になり、風を感じられなくなった。昔の北海道マラソンなら関門ぎりぎりの私だが、これから折り返しに向かう大量のランナーとすれ違っている。いい時代になったのか。

30k2時間52分05秒、この5k28分50秒。人生には上り坂と下り坂と「まさか」がある、と誰だかが言っていたが…。

やってきたのは「下り坂」。30kの給水所で右ふくらはぎが痙攣。帽子の梅干し投入も、続いて左も痙攣。

やはり、誰だかが言っていた。「30kまでは誰でも走れる」と。ここからは歩いたり、止まったり、ちょっと走ったり、ストレッチしたり。
35kまで43分10秒。40kまで42分44秒。
ゆきねこさん、まえパパさん、バニーさん、ぶんぶんさん、少しずつ元気をいただいてなんとかゴールに辿り着いた。

結局ゴールは4時間36分。念願のメダル。しかし、とても完「走」とは。犬の散歩だけでは「完走」は無理との結論。

今日のゴン散歩3k。

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コメント

お疲れ様でした。
まぁ、今までの蓄積がありますから、制限5時間なら散歩だけでも大丈夫ですよね(笑)
尤も、もう一度・・となると微妙ですが(^^;
来年は、散歩+ジョグで、本来の4時間以内に復活して下さいませ(笑)

投稿: AKA | 2011年8月30日 (火) 23時59分

AKAさん。まいど。
やっぱり練習不足は辛いです。35kから地獄を見る予定が5kmも早まりました。(^^;

投稿: ふれっぷ | 2011年8月31日 (水) 10時52分

ふれっぷさん、お疲れ様でした。
打ち上げに出られなかったので、スタート前しかお会いできませんでした。ふれっぷさんをはじめFRUNメンバーのゴールをお迎えできず、残念&大変失礼しました。
昔の話ですが、旭川マラソンで競技場に入る前、低レベルのバトル(と言えるものではないですけど)をしたのが思い出されました。あの時も、二人とも練習ほとんどしてなくて4時間越えていましたね。(笑)来年は復活してくださいな。

投稿: きよし | 2011年8月31日 (水) 20時55分

すばらしい~。「完走」おめでとうございます!
僕は今のところだいたい6時間くらいで走れたらいいなという感じなので、
道マラはちょっと無理だなあ・・・(笑)。
一度応援に行ってみたいと思っています。
暑い中お疲れさまでした。

投稿: まっち | 2011年8月31日 (水) 21時34分

きよしさん。まいど。
そうね、もうちょっと練習します。現在、半端でない筋肉痛に襲われています。後悔先に立たず。(笑)

まっちさん、まいど。
応援→打ち上げの流れも楽しいですよ。でも来年は制限時間が伸びるかも。

投稿: ふれっぷ | 2011年9月 1日 (木) 18時06分

犬の散歩だけで5時間切り完走おめでとうございます!(^_^)b

やっぱり練習は必要ですね。

私もいつかレース復帰を目指して、ぼちぼちやってます。

投稿: たびちゃん | 2011年9月 6日 (火) 14時16分

たびちゃんさん,まいど。
ははは(^_^;)
おかげでえらい目にあいました。どこかでフルをなめてましたね。
たびちゃんさんも、そのうち復帰して下さい。(^^)

投稿: ふれっぷ | 2011年9月 6日 (火) 16時47分

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