09旭川ハーフマラソン

　３０年の歴史を持つ「旭川マラソン」が、昨年「休止」して、今年から公認のハーフと公認１０ｋ、小中学生対象の３ｋの大会に生まれ変わった。名称は「09第１回旭川ハーフマラソン」。ふーん。

　昔のトラ仲間との久しぶりの再会があったりしましたが、最大のサプライズは、小幡佳代子選手とお会いできたことです。体育館でレースの準備を済ませ、ちょっと外の空気を吸いに出たところ、アコムのジャージの見覚えのあるお姿が。つい、「小幡さん！」と声をかけると、あの笑顔で「お久しぶりです」。覚えていてくださいました。（＾＾）１０ｋの部に出場されるとのこと。

　私がハーフを走り終えると、ちょうど１０ｋの部の表彰の前だったので、「寿」と併せてお祝いを申し上げることが出来ました。いゃあ、今日はいい日でした。（＾＾）

　レースのほうは、２０ｋｍまで、あんとほぼ並走。またも、なんちゃってスパートが成功して、２０秒弱のＶ。(三連勝)（＾＾;;

　惜しかったのが、あんが数秒差で９位にとどまったこと。私が最後に抜かした、あのお姉さんが８位だったのね。

　今日のゴン散歩、３ｋｍ。

第28回市民駅伝大会

　昔は、店の常連さんとチームを組んで参加していた大会。近年は、あんがお仲間と参加したりしていたが、私は縁が無かった。

　が、大会長のお肉屋さんが故障で走れなくなったので、急遽、代走として参加することになった。区間は1区（＾＾;;。1区のメンバーを見ると、きよしさんをはじめとして、先日の北海道マラソンの完走者がごろごろ。距離は、2.3kmなのだが、後半は酸欠で、手がしびれてくるし、大苦戦でした。富良野から来ている女子高生にも、最後は突き放されるし・・。ゴールしてからは、芝生にへたり込んで、しばらく動けませんでした。

　この大会の特徴は、レース後の懇親会です。すぐ近くの河原で、ジンギスカンパーティ。なにしろ、大会長がお肉屋さんです。上等なお肉がふんだんに提供されて、ビールは飲み放題(時間は短いですが)。とても、楽しい大会でした。好天に恵まれたのとビールで顔が真っ赤になりましたが。

　3年前にあんが、1区で区間賞を取っていました。9分11秒。・・1秒負けた。(/_;)

　今日のゴン散歩、jog4km。

09北海道マラソン完走証

　今日、届きました。（*＾_＾*）

　今日は、ゴンとjog４ｋ。

いまさらですが、営業用の

ホームページ、公開しました。

「自家焙煎珈琲の店　ふれっぷ」

「とりあえず」感、満載です。（＾＾;;

ぼちぼち、充実させていきますので、よろしく。（＾＾ヾ

今日のゴン散歩２ｋｍ。

THE STING

　次女の学校で新型インフルエンザがでた。２年生は修学旅行を眼前に控えていたので、感染拡大防止のため戦略的に学年閉鎖になった。

　まぁ、勉強すればいいのだろうけれど、折りしもレンタルショップで「世界が泣いた１００選１００円」キャンペーンでいくつか映画を借りてくるという。で、私にもお薦めの１枚を選んで欲しいと。

　フリークでもマニアでもないのでそんなに鑑賞してきたわけではないのだが、私が選ぶベスト１は、やはり「スティング」でしょう。

　で、娘と一緒に鑑賞。案の定、「ねぇ、どうなるの？」「大丈夫なの？」「キャーなにこれ」の連発。しかし、そこは「ネタバレ厳禁」。最後の騙される快感を味わって欲しくて「さて、どうだったかな？」と白を切り続ける。（＾＾ヾ

　見終わって、次女の感想、「あぁ、面白かった。ところで、この俳優さん、ブラピにそっくり、かっこいいわぁ。」

　あのねぇ・・。（＾＾;;

　今朝はゴンとｊｏｇ４ｋ。

北海道マラソン大反省会

　って、そんな大げさなものではなく。若干の会費と持ち寄り飲み会。

　メンバーは、なみさん、きよしさん、Ｎ原さん、Ｍ田さん、あん、私。たくさんの持ち寄りがあったのでテーブルの上からあふれんばかりの食材があったのだけれど。３時間ほどワイワイ語らっているうちに、ほぼ攻略。恐るべしランナーの健啖ぶり。レースで胃がやられるという話との落差も可笑しい。

　ゴクゴク ⊂（＾＾　）　からっぽ∩(^^　)　（*＾_＾*） ひっく

　今朝は二日酔い。（＾＾;;ゴン散歩３ｋｍ。

　あんは、Ｍ田さんと１０ｋｍ。

北育ち元気村マラソン09

　今年も、あんが5kmの部に参加しました。で、結果は21分22秒。昨年より6秒ほどタイムを落としましたが、北海道マラソン一週間後ということを考慮すれば、よく走ったほうだと思います。

　で、2年連続3回目の「最高タイム賞」獲得です。副賞は去年と全く同じでした(写真のほかにお米5kg)。家計を支える主婦の鑑です。（＾＾）ただ、ジャガイモと玉ねぎのサイズが小さくなっていました。畑作不作の影響が如実に現れています。

　今朝はゴン散歩3km。

北海道マラソン2009

　自己ベストとか、大会新とか、狙える状態ではなかった。あんに「どんな風に走るの？」と聞かれても、「後ろからついていく」と答えていた。実際、あんのスタートブロックは「Ｄ」で、私は「Ｅ」。（＾＾;;
　そんな、モチベーションの上がらない中、こうめさんのブログで「自然体でさらっと北海道マラソンを完走できたらカッコいいかも」という言葉に出会った。これだ。
　さらりと完走する自信はあった。４月５月の走り込み、旭岳のナンチャッテ高地トレーニング、そして８月の休養。全てのベクトルが揃っていた。

【当日の朝】
　今年から、当日受付が出来るようになった北海道マラソン。ただし、混雑の度合いが予想できないので早めの行動を旨とした。
　８時過ぎに札幌到着のＪＲに、なみさん、おけいさん、Ｎ原さん、あんと私で乗り込んだ(黒一点)。電車もホテルの受付もあっけないほどすいていて、拍子抜け。中島公園の集合予定場所に向かうと、きよしさんと合流した。程なく、そうらんさん登場。ＦＲＵＮのぼりを立てて陣地を設営すると、三々五々メンバーが集合してきた。
　気がつけば、公園はランナーだけではなく応援の方もたくさんいて、祝祭の空気に満ちていた。北海道マラソンが生まれ変わったと実感した瞬間だった。欲を言えば、ランニング関係の協賛ブースがもっとたくさんあれば、さらに盛り上がった雰囲気になったと思うが。

【スタート】
　４車線の公道がスタート場所。ブロックごとの動線もしっかり管理されて、いわゆる「潜り込み」もなく、気持ちよく整列が出来た。朝一緒だったＮ原さん、あんの練習友達Ｍ田さんの顔も見える。前のブロックのあんは当然視界に入らず。
　号砲が鳴ってスタートラインをまたぐまで１分３０秒だった。
【２０ｋｍまで】
　士別ハーフのタイムから、レースペースは「５分３０秒」(より少し速め)と設定していた。最初の１ｋｍは混雑もあって走りづらかったが５分３０秒ぴったりだった。ジョギングをするような気持ちで足を進めていく。
　３ｋｍの最高地点を過ぎれば、創成トンネルまでは下り。飛ばさないようにゆっくり走る。おおむね２０ｋｍまでは、抜かされっぱなしだった。Ｍ田さんも快調に走り去っていく。でも、焦らない。勝負は３０ｋｍから、そこから・・、いや３５ｋｍからペースアップできれば・・。
　トンネルの手前で、しぶままさんに追いつく。５分４０秒を堅持とのこと。しばしの談笑後、先行させていただく。トンネルを抜けるとコースは平坦に。自動操縦モードに入る。
　ｓｉｂａさんや、きよのりさんの声援を受ける。顔見知りの声は力になる。ｓｉｂａさんは「ちょっと前にいるよ」とか「(だいぶ)前にいるよ」と、あんの位置情報を伝えてくれた。徐々に差をつけられているようだ。花見川さんとtakattieさんには、どこかで抜かれた記憶がある。

【ゴールまで】
　新コースで、難所になるだろうと予想されていた新川通に入った。ところが、今年は涼しいし、単調な直線と思われたコースにもたくさんの応援があった。そして、対向するランナーとのエールの交歓。難所ではなく名所になる予感。
　このあたりで、ほしこさんと併走。少しお話が出来たが、対向ランナーに気を取られているうちにはぐれてしまった。（＾＾;;
　おやまさん、くりりんさん、そうらんさんらｆｒｕｎ高速隊が、かっ飛ばしていく。くりりんさんは例の「答礼」で応えてくれた。きよしさんは、向こうから声をかけてくれた。バニーさんも軽快に飛んでいった。あとは・・、もう、覚え切れない。σ(^^；)
　ｇｅｎさんがやってきた、快調そうだ。ほどなく、あん、少し顔が赤いか？
　ということは、そろそろ折り返しか？前を見る。折り返しが・・見えない。全然見えない。２分ぐらい経って、ようやく折り返し。「５分近く開いているのか・・」(あとで、あんのタイムを見たら、２５ｋ３０ｋで４分差だった)少し焦るが、ペースアップは３０ｋから、ロングスパートは３５ｋｍからと、自重する。
　折り返してから、NAOJIさん、堅実な足取り。なみさん、やや疲れが見えるもののウルトラランナーらしい走り。おけいさん、「弱音」が聞こえてきた。
　２０ｋｍまでは抜かれっぱなし、２０－３０ｋｍは停滞、３０ｋｍからはフィルムを逆に回す。そう、徐々にスロットルを開け、一人ひとり、目の前のランナーを捕食していく。
　３５ｋｍあたりだろうか、あんの同級生から声援を受ける。「ありがとう！」と応えた直後に後悔した。「しまった、どれぐらい先行されているか聞けばよかった」とはいえ、前のランナーをパスし続ける以外には術もない。ここから気持ちは、ロングスパート。
　北大構内に入る３８ｋｍ地点。とうとう、あんを捕らえた。「ここまでくれば、完走間違いなし。頑張ろう」と、パス。すぐにｇｅｎさん。声かけ、挙手してパス。この38-9ｋｍは、唯一ｋ４分台のラップを叩いていた。４０ｋｍの給水所では名前を呼ばれた。びっくりして目を上げればakkunがいた。
　道庁、大通りとゴールまでは２ｋｍ余り、あと１０分少々。ここまで抜かし続けていたランナーの流れが、一気に停滞した。私のペースが落ちたのか、周りのペースが上がったのか。考えても答えの出ないまま、ゴールラインを通過した。
　さぁ、荷物を取りにいこう。いや、待てよ。まもなくあんがゴールするはず、待っていよう。と、公園からゴール地点を眺めていた。こうめさんが、次々と入るランナーを出迎えている。さすがだな。ほどなく、あん、続いて、みっちぃさん、ｇｅｎさん、ほしこさんのゴールが見えた。

【オフ会】

　そうらんさんの幹事ですすきののホテルに３０名以上のｆｒｕｎメンバーが集合した。お風呂とセットの飲み放題で、まさに極楽。それぞれの戦果に多いに沸いた。去年までなら、出場できなかった人、関門に引っかかった人も、今年は多くの人が完走の喜びを分かち合えた。終わってみれば、制限時間の延長は、やはり正解だったといえる。

【ラップ】

5km 28'10"(26'40")
10km 54'21"(26'11")
15km 1:20'50"(26'29")
20km 1:47'47"(26'57")

25km 2:14'30"(26'43")
30km 2:41'37"(27'09")
35km 3:08'04"(26'27")
40km 3:34'02"(25'58")
GOAL 3:45'53"(11'51")

　35-40kmが、最速区間、また0-20kmより20-40kmのほうが速いネガティブスプリットを達成している。（＾＾）