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2009年7月13日 (月)

09北海道マラソンまで、あと48日

090713number  ナンバーカード引換券がとどいた。

 千歳以降の大休止で、トレーニングプランは崩壊。付け焼刃作成に方針転換。

 今朝は雨。チャチャッと6k。ゴン散歩2k。

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