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2007年6月 4日 (月)

07千歳JAL

Fruntent_070603  今まで使っていた自立式テントに、frunバンダナをつけて。FRUNテントのデビューです。(^^;;

 さて、今年の千歳。練習してないし、風邪は治らないし・・。でもまぁ、制限時間は6時間だから、なんとか完走はできるかな・・?と。

 で、この大会は、いつも足元の花が気になるので、今年はコンパクトデジカメを持って道々撮影もしたいなとか。散歩のときにウエストバックのベルトにデジカメのケースをつけて試してみるとまずまずだったので、このスタイルで走ることに。

(^^)

 スタートは、まずまず前のほう。YANCOさんやBobbyJeanさんと並びました。Bobbyさんは、千歳マラソン&日本ハムvs阪神観戦ツアーとか、ただ前夜の阪神は暗黒時代を思わせる戦いぶりで途中でドームを出てきたとか。

 スタートロスは22秒。去年より前に出ていた事になります。ただここで、トラブル発生。カメラが重くてウエストバックが踊りだしました。諦めてベルトからカメラケースを外し、カメラは手で持って走るはめに。(/_;)

 まぃったなぁ・・。とか思っていると、今度は咳が止まりません。「ゴホッ!ゴホッ!」と咳き込むと、気管支の奥から痰が・・、一瞬呼吸困難に。「大丈夫?」とあんに心配されます。「大丈夫。でもないけど。大丈夫」と訳のわからない返事。

(^^;;

 1kの通過が6'23"。ロスを除くと6分です。まぁまぁだね。5kまでは上りも下りもありでラップは安定しません。5'34"-6'04"-5'20"-5'31"で、28’52”。ロスを除けば5分40秒ペース。このころには、痰が出尽くしたのか咳も止まりました。

(^^;;

 ここで、最初の給水。スタート時には曇っていて涼しいぐらいの天候で、最初の給水はパスするつもりでしたが、陽射しも出てきて汗をかき始めていたのでスポーツドリンクとスポンジを取りました。練習不足なのでどこまで走れるか・・。

 今のペースで余裕を感じられたので5分40秒を目安に行くことにしました。5'38"-5'26"

 7k付近で、あんが付いてきていないことに気がつきましたが、多分6分ぐらいのペースを守っているのだろうと思いました。後半、私が潰れたら追いつかれるかな?花の写真を撮ってるところで追いつかれるかな?とか。

Ezpnotatitubosumire_070605  そんな事を考えながら撮った写真。エゾノタチツボスミレです。淡い青色が可愛く、コース脇にたくさんありました。

 5'43"-5'40"-5'31"で、10kは56’51”この5kは27'59"

 5'31"-5'41"-5'32"-5'40"-5'41"で、15kは1゜24'54"この5kは28'03"

11kを過ぎたあたりで、こんな看板があります。Kita5rindou_070603

 ほぼ8kにおよぶ直線コースです。真っ直ぐ淡々と登っていきます。(^^;;

 5'39"-5'53"-5'43"-5'42"-5'42"で、20kは1゜53'34"この5kは28'40"

 20kを過ぎると、片道約1kの折り返しコースになります。千歳マラソン唯一の対面コースなので、知り合いと会えるのが楽しみです。私が折り返してややすると、YANCOさん。元気に走ってきました。しばらくして、あんが来ました。予想以上に開いちゃったなぁ。

Chitose_an_070603  あん「やっちゃった~」

 へっ?・・「吐いちゃったの」

 一昨年の千歳マラソン、あんは、脱水症状から吐き気と痙攣に悩まされてリタイア。去年の千歳、北海道マラソンでは症状が出なかったものの、旭川では、やはり吐き気で苦労していました。

 今回もそれなりの対策を取ったけれど、症状が出てしまいました。まぁ、すれ違った時の足取りはしっかりしていましたので、ひょっとすると復活するかな?

 5'48"-5'13"-5'01"-4'57"-5'10" 25kは、2゜19'41"この5kは26'06"

5'07"-5'03"-4'48"-忘れ-10'48" 30Kは、2゜45'29"この5kは25'48"

Murasakikeman_070603_1  30kmまでは、どんどん下りに任せて駆け下りました。今年は特にロングの練習をしていないので「マラソン足」は、出来ていないはず。たぶん35kから、地獄を見るなぁ、と、思いながらも・・。

 31kで、撮影したムラサキケマンです。(^^;;

 5'42"-5'17"-6'36"-6'06"-5'14" 35kは、3゜14'22"この5kは28'53"

  甘かった。32kの表示を見て「あと10k」と思った瞬間に足が止まりました。

 お気楽に走ろうと思っていましたが、ここまで来たら「欲」が出ました。ここで、4時間を切って来年の「北海道マラソン」資格をゲットしておこうと。(去年は4時間を切っていないので)(^^;;

 残り7.2kを45分。6分ペースで43分。ギリギリです。(^^;;

5'12"-6'59"-5'37"-6'13"-5'58" 40kは、3゜44'22"この5kは30'00"

頑張る。切れる。頑張る。切れる、の繰り返し。で、トータル、キロ6分をなんとか死守。右足はこむら返りを起こしそう。

 残り2.2kを15分。7分ペースでは、ギリギリOUT!!

 このあたりで、こうめさん、みっちぃさんの応援を受ける・・。「え~?あんさんどうしたの?」(^^;;

 5'48"-5'58"-1'08"

 ゴール、3時間57分15秒。

 ラスト10kは、本当にきつかった。でも、まぁ、思いもかけずサブ4しちゃった。(^^)

 今日はロボット歩きの一日です。

以下はあんのgtmail

あん
10km:   57:49実
20km: 1:58:10実
30km: 3:06:00実
40km: 4:15:33実
FINI: 4:30:58実
 レース前の水分や食事、塩分には気を使っているのですが、
ちょっとした匙加減でトラブルが起きるようです。
 これからも試行錯誤を続けて、うまい調整法を見つけたい
と思います。

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コメント

ふれっぷさん、お疲れさんです。
道マラ参加資格ゲットおめでとうございます。
フルは、やっぱりロボット歩きになりますね(笑)
あんさんとは、馬追で御一緒させてもらいましたが、全然付いて行けなかったので、いい記録出るだろうなと思いましたが、残念でした。難しいですね。

投稿: gen | 2007年6月 5日 (火) 09時16分

genさん、まいど。

利尻もよい天気だったようですね。

あんは、10k過ぎまでは、まずまずの調子だったようですが。なんとなく疲れもたまっていたのかもしれません。

投稿: ふれっぷ | 2007年6月 5日 (火) 12時29分

サブ4達成、お見事でした。
でも後半の10kはさぞ大変な思いをしたことでしょう。道マラ資格もかかったことで、最後は地力を発揮されたのですね。お疲れ様でした。

あんさんは、残念でしたね。
今年こそ、トラブルなしでいけると期待してましたが、なかなか難しいものですね。
今朝あんさんにお会いしましたが、快調に走ってました。
今回はほとんどダメージないのでしょうね。
道マラでは、本領発揮してください。

投稿: siba&みっちぃ | 2007年6月 5日 (火) 21時32分

sibaさん、まいど。

>快調に走ってました。

そうなの。全然ダメージがないみたい。私は、ボロボロなのに。(^^;;
 まあ、いいロング走ができたかな、で、北海道マラソンにつなげればと。(^^)

投稿: ふれっぷ | 2007年6月 5日 (火) 21時52分

風邪ひいているのに写真撮りながらサブ4ですか(^_^;)

あのテントふれっぷさんのだったんですね。frunのバンダナが見えなかったので何も知らずに、隙間にもぐりこんだ所が近くに楽走の人達がいたのでした。

投稿: NAOJI | 2007年6月 6日 (水) 12時34分

NAOJIさん、まいど。
こうめさんも、近くにいて、結局なんだかあの辺でまとまっていましたね。(^^)

サブフォーは、まぐれです。(^^;;

投稿: ふれっぷ | 2007年6月 6日 (水) 14時39分

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