士別ハーフ
写真は士別ハーフの参加Ｔシャツ。紺に黄と、ランニングの大会のおまけとしては、なかなか粋な色使いです。参加者の皆さんに好評でした。
朝は、曇っていて肌寒く、あんはウィンドブレーカを羽織っていたほどです。ところが、やっぱり士別ハーフ。スタート時には日差しも戻り、やっぱり暑いレースになりました。11時の１０ｋ地点の気温２６℃。
先日の１０ｋＴ．Ｔ．の結果から、あんのペースはｋ５分と設定。私はペースメーカとして走りました。
5k 25'12" 25'12"
10k 24'54" 50'06"
15k 25'05" 75'11"
20k 24'50" 99'51"
goal 5'06" 104'57"
残り４ｋぐらいから、結構厳しくなったようですが、よく粘りました。最後３００ｍのスプリントも決まって(千切られまいと必死な私)、目標としていた１時間４５分台を上回る４４分台が出ました。昨年の士別で出した自己ベストを約７分更新です。
次は、あん４年ぶりの北海道マラソンです。さて、どんなペースにしましょうか。私はまたペースメーカの予定です。（＾＾;;
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コメント
ぬぬ？やっぱり手ごわい。
投稿: こうめ | 2006年7月23日 (日) 22時35分
ハーフお疲れ様でした。
思った以上の気温の上がり方でしたね。
私は10kだったので、その洗礼は少なくてすみました（笑）久々でしたが、短いレースは慣れないと、最初はきついですね。
あんさんも自己ベストおめでとうございます。
士別で45分きれたら、ほかのレースは楽勝です。鬼コーチの激励は、結構きつかったのでは？
みっちぃですが、いつもの後半型レース。
追いついたときは、どうかな？と思いましたが、どうせ2周目からペース上げると思い、あまりうるさくいいませんでした。
タイムみると15ｋまでは、あんさんに離されっ放し。20ｋからラストは4分43秒でクリアしてました。
それにしても、ハーフ40台は激戦区ですね。レベルが高すぎです。今回10kは穴場でした。
投稿: siba＆みっちぃ | 2006年7月24日 (月) 07時39分
こうめさん。まいど。
「これ以上のペースで、フルを走ったんだぁ」と、あんは長嘆息していましたよ。
sibaさん。まいど。
うわぁ。もうちょっと長かったら、さされていましたね。
士別のハーフは、どの年代もレベル高いですね。
投稿: ふれっぷ | 2006年7月24日 (月) 12時43分
こんにちは。日曜はおつかれさまでした。スタート直前に晴れて暑くなっちゃいましたね。ピカチュウのお面は東京から持っていくの忘れちゃいました(笑)。
それからTシャツ、意外と良くてびっくりしました。手持ちの中ではNAHA、谷川真理ハーフの次くらいに良いかな。運営もけっこうしっかりしていて良かったです。今のところ、来年も走ろうかなー、と思っています。
投稿: まっち | 2006年7月25日 (火) 22時35分
まっちさん。どーも。
２０回目となれば、手馴れたものですね。参加人数も丁度よい感じだし。今年からスポンジが無くなって、只の水の給水所に変わりましたが、ハーフだとそれで充分と感じました。
Ｔシャツのデザイン。２０ｔｈの文字が余計かな？Ｓｉｂｅｔｓｕの後ろにちいさく入れれば良かったのに・・とか。（＾＾;;
投稿: ふれっぷ | 2006年7月26日 (水) 11時25分