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2005年10月 2日 (日)

アスパラ

asupara  近所の空き地で。キクイモが今日開花したので、写真を撮りに言った時に。鳥が運んだのかな。

 今日は、大会前最後の5000T.T.。ここのところ調子が落ちていたので、どうかなぁ。というところでしたが、シーズン3番目の記録で、一応ほっとしています。

 最終周回で、やっとあんを捕捉しました。(^^)

 旭川マラソンまで、一週間となりました。残りは抜きと刺激を少々のメニューです。今日のタイムでは自己ベストの更新は難しいですが、なんとか3時間一桁に挑戦しようと思います。

 今日のゴン散歩は2k。

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 ランニングシンポジウム

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