チシマザクラ

　河川敷に植栽されているチシマザクラ。夏枯れで葉が落ちたため、季節はずれのこの時期に咲いたのかと、思われます。

　なみちゃん(楽走412深川支部長)から、「咲いてるよ」と教えていただきました。

　さて、昨日、一昨日とｊｏｇに歩きが入って、へこんでいました。

　もう一つ、へこんでいました。それは、おけいさんから貸していただいた、今月号のランナーズで鈴木彰先生(ｅｰＡｔｈｌｅｔｅｓ)が、フルマラソンでふくらはぎの筋肉が張る人は、「チョコチョコ走り」で、股関節を使った走りが出来ていないと、書かれていたことです。σ(^^；)

　今日は、運動公園で９０分ｊｏｇの予定でしたが、前半、あんの６０分走に付き合いました。で、あんが帰ってから、正念場のｊｏｇです。股関節の動きと、着地の重心位置に意識をおいて、ゆっくりゆっくりｊｏｇ。一歩一歩、空き缶を踏み潰すように・・。

　運動公園から自宅へのｊｏｇで、ブレーキをかけない、平地で下っているような感覚のランニングが出来たような、・・気がしています。（＾＾;;