ミズヒキ

　我が家の庭で。赤い蕾に目が行くが、花が開いている様子もかわいい。なかなか見つからないのと、写しづらい角度なので、ちょっとだけ苦労しました。

　さて、絶好調のあんを尻目に、こちらはなかなか調子が上がりません。今日は９０分のｊｏｇです。競技場に行って来ました。

　こうめさんも書かれている、芝生の上を裸足で走ることにしました。

　大学生達もトラック練習の後にフィールドを裸足で走ってダウンしていましたので、私たちもダウンに取り入れていました。が、今日はメインに６０分ｊｏｇです。(競技場まで片道１５分、かけているため)

　とぼとぼ走っていて、

1.土踏まずが芝生の先端に刺激されてマッサージ代わりになる。

2.指がフリーなので、地面を「つかむ」感覚が得やすい。

3.着地の時、足のどこから接地しているかよく判る。

4.朝露に濡れていたので、冷たくてクーリングしながら走れる。

　等などと考えていました。６０分で８ｋｍほどになりました。

　帰りに、シューズをはいて走り始めると「靴に保護されている」と、実感しました。（＾＾）

　今日のゴン散歩３ｋ。