オオハンゴンソウ

　競技場そばの河川敷で。背景も全部。（＾＾）

　今日は２００ｍ×６本です。トラックに着くと、あんが丁度最後の１本。あわてて、一緒に走って、まくってやりました。(アップなしかよ・・)（＾＾;;

　股関節を意識して、大きく、速く、走りました。ソンスさんも、ＨＰを拝見すると、同じような練習をしていました。タイムはちがうけど。（＾＾;;

　今日のゴン散歩３ｋ。

　ただいま募集中(ランニングフォーラム　ＦＲＵＮ)

　おこしやすマラソン大会・ランニングシンポジウム