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2005年8月13日 (土)

一進一退

050812moon  昨夜の月。月齢7.3。

 今日は10000T.T.です。暑さを予想して前回より30分早く、6時半にスタートしました。が、すでに日差しは強く、気温も上がりそうな予感です。

 目標は、前回のタイムの更新。だったのですが、最初の100mだけでした。5000過ぎてペースが落ち、結局、前回より約1分遅くなりました。

 日差しがあったこと、気温が4度高かったこと、前日のスプリントで足が重く感じられたこと、等が要因でしょうか。

 あんは、30分jog。

 今日のゴン散歩は3k。

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